Vídeo com sugestões de exercícios de força para corredores.
A o contrário do que muitos atletas pensam a corrida precisa sim ser sustentada com outros exercícios tanto para uma melhor performance como também para evitar lesões.
Os exercícios abaixo farão a sua corrida ficar mais eficiente, assim você irá gastar menos energia a cada passada e com isto conseguir correr mais rápido por mais tempo. Não é legal?
Espero que goste.
E aí o que achou desta série de exercícios para corredores? Comenta abaixo
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